9个常见的断发原因和养护方法
2022.10.26 17:02:50
782 次浏览
来源：UNU健康
无论是直发还是卷发，无论是长发还是短发，“断发”都是一个经常发生的问题，尤其对于脱发青年来说，更是不堪其扰。
不过，在大多数情况下，断发是暂时的，发生断发的原因也多种多样，从不合适的护发产品到饮食到压力，都可能导致断发的发生。此时，大家可以通过一些简单的家庭自然疗法来修复头发并恢复其强度。
以下，我们研究了造成断发的9种常见原因以及治疗和预防方法，希望能为您带去帮助。
断发的原因是什么？
【过度造型】
人们用于染发、烫发或蓬松头发的产品所含的化学物质会削弱头发，使其更容易被折断。甚至，一些洗发水也可能导致头发折断、变脆或卷曲。
因此，最好避免在头发上使用刺激性的化学物质，并选择中性pH值的洗发水来改善头发健康。
【过度梳头】
【水分不足】
经常使头发处于加热环境会损坏发干，吸掉头发上的水分，导致头发变脆和断发。吹风机、矫直机、卷发棒等等都是“热环境”的常见来源。
【用毛巾擦干头发】
用毛巾擦干湿的头发这一过程会损坏头发、增加毛躁、造成断裂。湿发比干发更容易折断。
与其擦头发，不如尝试在头上缠一条毛巾以吸收水分，或者让它在空气中自然干燥。
【不定期理发】
【饮食失调】
饮食失调会导致头发折断并导致脱发，营养在促进头发健康方面不可或缺。
如果人们缺乏某些营养，头发就会变干，显得干燥、暗淡、脆弱，严重的营养缺乏症还可能导致脱发。
因此，人们必须均衡饮食，尤其是以下多种物质对头发健康来说至关重要：
——ω-3脂肪酸
——蛋白
——维生素D
——铁
——锌
一旦解决了营养不足的问题，头发就会再次变得强壮和健康。
值得一提的是，鸡蛋和鱼类含有对于头发的健康生长来说必不可少的生物素；巴西坚果则可以提供促进头发生长的硒。【发型紧绷】
如果总是采用紧绷的发型，例如用松紧的橡皮筋头发束紧，则可能会导致头发折断。而且紧绷的发型还会使头发从根部折断。
尽管每次折断只是暂时的，可以恢复，但如果不断发生，它可能会永久消失。
如果需要将头发绑起来，可以改用遮盖式的发带，并采用各种宽松的方式，以减轻对头发的压力。
【压力】
极端的压力可能会损坏头发，导致发根在达到预定的生长状态之前就进入其生长周期的静止阶段，并且从头皮上脱落。
【甲状腺疾病】
如果患有甲状腺疾病，头发可能会非常脆弱、干燥甚至稀疏。
同时，甲状腺疾病患者可能还会注意到其它皮肤和指甲的变化，包括：
——指甲容易碎裂
——伤口愈合比平常慢
——手掌和脚掌上有深纹
——皮肤发痒
如果注意到自己有上述任何一种症状以及疲劳状态，则应该尽快去看医生。
如何对断发进行治疗？
通常，可以通过解决断发的原因、使用合适的护发产品或更改护发习惯来改善头发的健康状况。
【优化护发产品】
如果平时的护发产品或造型方法（例如刺激性的化学药品或热处理）会损坏头发，那么更改护理程序就会有所帮助。
【减轻压力】
如果压力是造成头发折断的原因，则可以安排时间放松。
【饮食调整】
当头发由于饮食而失去力量时，可以尝试吃一些能增强头发的食物，包括富含蛋白质。
如何预防断发？
避免断发的方法还是比较多的，大家需要根据自己的断发情况选择合适的进行尝试。具体包括：
——洗发后使用护发素
——洗发时按摩头皮
——游泳时戴泳帽
——用毛巾包裹湿发或自然风干
——在吹干或梳发前先让空气稍微干燥一下头发
——减少在头发上使用热工具的时间和频率
——减少使用染色和造型产品
——经常更换发型
——使用适当的发带并松绑头发
——轻轻地梳理头发
——饮食均衡
最后，只要找到头发损伤的原因，并采取正确护理头发的步骤，就有助于保持头发强壮健康啦。如果发现脱发过多或异常，还是应该尽早去看医生。
免责声明
本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类作品本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。
